Aturan Makan Yang Harus Bunda Terapkan Pada Anak

Memberikan makan pada anak memang agak 'tricky'. Bisa saja ia mudah sekali makannya atau justru sebaliknya.
Peran orangtua bisa mempengaruhi gaya makan serta kesehatannya.

Coba lakukan 6 hal berikut :

1. Kenalkan sayuran secara intens, misalnya, tiap hari kenalkan sayuran baru selama 2 minggu.
2. Jangan lewatkan sarapan. Karena sarapan dapat meingkatkan kemampuan memori jangka pendek dan verbal anak.
3. Jangan paksa anak makan karena dapat memicu kegemukan.
4. Takar porsi makanan sesuai kebutuhan anak, bahkan di saat membeli paket anak di gerai makanan sekalipun.
5. Jadilah teladan pola makan karena anak memiliki pola makan sehat karena melihat orang tuanya.
6. Kurangi screen time. Tayangan iklan makanan di televisi terbukti memicu anak lebih suka junk food daripada makanan rumahan.