Rumput laut kaya akan nutrisi misalnya vitamin, mineral dan serat. Makanan ini banyak dipakai oleh masakan Cina lebih dari 2000 tahun dan sebagai salah satu makanan yang kaya nutrisi. Nah, beruntunglah jika Si Kecil gemar mengonsumsi makanan ini. Sebab ada manfaat yang akan anak dapatkan jika rutin konsumsi rumput laut.

1.Pemenuhan nutrisi anak

Anak yang sedang berkembang membutuhkan banyak nutrisi. Salah satu jenis rumput laut yang digemari anak-anak adalah nori. Nori menjadi pilihan yang cocok karena kaya akan vitamin A, B1, B2, C serta yodium.  Jenis rumput laut ini juga merupakan protein tanpa lemak. 

2. Menjaga tulang dan gigi anak 

Anak-anak harus punya tulang dan gigi yang kuat di masa pertumbuhannya. Nah, rumput laut adalah pilihan makanan yang tepat untuk itu,

Rumput laut merupakan sumber kalsium sehingga Si Kecil mendapatkan nutrisi penting agar tulang dan gigi kuat dan sehat. Kalsium juga penting dalam membantu kontraksi otot serta fungsi tepat dari sistem saraf. 

3. Membuat anak berenergi

Anak yang aktif membutuhkan banyak asupan nutrisi. Kandungan zat besi pada rumput laut membantu anak menghasilkan energi untuk kegiatan sehari-hari. Sistem sirkulasi darah juga baik dengan bantuan zat besi dalam rumput laut.

4. Memberikan asupan serat makanan

Tingginya serat pada rumput laut memberikan aneka manfaat kesehatan misalnya membantu gerakan usus serta mencegah sembelit. Anak juga jadi jarang sakit dengan anti-bakteri dan anti-inflamasi pada rumput laut. Dengan rumput laut, Si Kecil bisa terjaga dari berbagai jenis infeksi dan alergi. 

Selain manfaat tadi, ada pula berbagai manfaat tak terduga jika rutin mengonsumsi rumput laut seperti meningkatkan memori otak, meningkatkan penglihatan anak serta agar kulit anak menjadi lebih bersih.

Apalagi dengan rasa rumput laut yang disukai anak, tentu mudah bagi Moms memberikan asupan rumput laut ini atau mengolahnya dengan lebih lezat seperti sushi.

Selamat mencoba!

Source: Nakita.grid