Share
Share
Ibu tentu sudah sering mendengar berbagai macam manfaat musik bagi anak maupun bayi, termasuk ketika ia masih berada dalam kandungan. Walau banyak yang meyakini bahwa musik klasik adalah musik terbaik...
Selasa, 18 Oktober 2022 | 13:44 WIB Penulis :
Membuat bayi bisa tidur sendiri tanpa perlu menyusu atau digendong, tampaknya memang bukan hal yang mudah. Ya Moms, kebanyakan bayi bahkan harus diayun-ayun terlebih dahulu agar bisa tidur pulas.
Ya Moms, untuk mengurangi kerepotan Anda saat menidurkan bayi, Anda mungkin berpikir untuk memberikan sleep training kepada si kecil. Sleep training mengajarkan bayi agar bisa tidur sendiri tanpa bantuan. Itu berarti, bayi hanya perlu diletakkan di tempat tidur bayi dan ia akan tertidur dengan sendirinya, tanpa diayun, dipeluk, atau disusui. Sleep training juga mengajarkan bayi bagaimana ia tidur kembali setelah terbangun di malam hari.
Ternyata, melakukan sleep training tidak perlu menunggu bayi disapih. Lantas, kapan waktu terbaik mengajarkan bayi untuk tidur sendiri?
Mengutip What to Expect, para ahli merekomendasikan untuk memulai sleep training saat bayi berusia 4 hingga 6 bulan. Rentang usia ini adalah titik yang tepat, karena secara fisik bisa bertahan selama enam hingga delapan jam dalam semalam tanpa perlu menyusu.
Sekitar usia 4 bulan, beberapa bayi mengalami perubahan pola tidur sehingga ini menjadi waktu yang tepat untuk melakukan sleep training. Menurut Alanna McGinn, Konsultan Tidur Bersertifikat dan Pendiri Good Night Sleep Site, waktu tidur bayi menjadi berantakan karena mereka sedang mengembangkan keterampilan baru, seperti bergerak dan berguling.
Jika bayi Anda lebih tua dari 6 bulan, jangan khawatir, Moms, McGinn mengungkapkan tidak ada kata terlambat untuk mengubah kebiasaan tidur yang baik bagi bayi. Bahkan dr. Michael Dickinson, Dokter Anak dan Presiden Canadian Pediatric Society, mengatakan usia 9 bulan juga bisa jadi yang bagus untuk memulai sleep training.
“Bayi 9 bulan berada pada usia yang baik untuk memahami rutinitas tidur dan tidak perlu menyusui di malam hari,” jelasnya seperti dikutip dari Today’s Parent.
Sebelum berpikir untuk memulai sleep training, pastikan Anda mengikuti jadwal yang teratur dan menidurkan bayi pada waktu yang konsisten setiap malam. Lebih awal lebih baik, dan biasanya sekitar jam 7 atau jam 8 malam.
Pastikan bayi sudah terjaga untuk jangka waktu yang sesuai sebelum mereka tidur karena bayi yang terlalu lelah atau bahkan kurang lelah akan sulit tidur. Sehingga buat rutinitas waktu tidur yang konsisten seperti menyusui, mandi, pijat, hingga mendongeng.
Beberapa ahli juga merekomendasikan agar bayi sudah kenyang sebelum tidur, agar mereka tidak terbiasa minta menyusu sebagai rutinitas tidur.
Source : /kumparanmom/
Ibu tentu sudah sering mendengar berbagai macam manfaat musik bagi anak maupun bayi, termasuk ketika ia masih berada dalam kandungan. Walau banyak yang meyakini bahwa musik klasik adalah musik terbaik...
Muntah pada bayi, terutama setelah menyusu, merupakan hal yang wajar terjadi sehingga umumnya tidak memerlukan penanganan khusus. Namun, jika bayi muntah disertai dengan rewel, sesak napas, hingg...
Empeng memang mampu memberikan kenyamanan tersendiri bagi bayi. Bahkan empeng juga mampu menenangkan bayi saat sedang rewel. Namun, apakah Moms tahu bahwa ada waktunya Si Kecil harus berpisah denga...
Hallo Mom, sudah tertawa belum hari ini? Tahu tidak, sih, kalau reaksi janin saat Mom tertawa, dirinya juga akan merasa bahagia. Happy parents, happy kids. Kalimat ini tentu sudah sangat familiar y...
WhatsApp ×