Share
Share
Hampir semua bayi terlahir dengan kondisi kulit sensitif dan sesuatu yang menempel di kulitnya dapat memicu masalah kulit, sehingga membutuhkan perawatan khusus seperti menggunakan sabun man...
Selasa, 29 November 2022 | 14:08 WIB Penulis :
Moms, apakah kini tengah hamil dan diagnosis dengan diabetes seperti diabetes gestasional? Awalnya, Moms akan merasakan stres terutama soal menjaga makanan serta bila membiarkannya maka baik Moms dan Si Kecil akan berada dalam masalah.
Akan tetapi, dengan mengetahui makanan yang harus dihindari ibu hamil yang terkena diabetes gestasional tentunya akan menghindarkan Si Kecil dari komplikasi yang tidak diinginkan. Memakan dengan sesuai anjuran tentu akan membuat Moms dan Si Kecil sehat.
Dilansir dari jurnal keluaran American Diabetes Association, rencana makan ibu hamil yang terkena diabetes harus didasari pada penilaian gizi dengan panduan dari Dietary Reference Intakes (DRI). DRI untuk semua ibu hamil merekomendasikan minimal 175 g karbohidrat, minimum 71 g protein, dan 28 g serat.
Sebagaimana berlaku untuk semua terapi nutrisi pada pasien dengan diabetes, jumlah dan jenis karbohidrat akan berdampak pada kadar glukosa.
Untuk mempermudah hal tersebut. Moms pun bisa mengetahui jenis makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil yang terkena diabetes secara umum, berikut ini:
Makanan yang harus dihindari ibu hamil dengan diabetes yang pertama adalah minuman manis. Hindari soda dan jus buah.
"Bahkan semua jus alami, organik, tanpa tambahan gula mengandung karbohidrat dan akan meningkatkan gula darah Anda. Cobalah meminum air dengan lemon,” terang seorang ahli diet dan pendidik diabetes di Pusat Endokrinologi di Mercy Medical Center di Baltimore, Leigh Tracy, RD, CDE, LDN.
Makanan yang harus dihindari ibu hamil dengan diabetes yang selanjutnya adalah permen. Moms, memiliki keinginan mengonsumsi manis seperti permen dan kue merupakan hal yang harus Moms hindari ketika menderita diabetes gestasional.
Jadi, ada baiknya untuk menghindari terlebih dulu karena gula serta karbohidratnya.
Makanan yang harus dihindari ibu hamil dengan diabetes yang selanjutnya adalah makanan super-pati. Ibu hamil yang terkena diabetes gestasional bukan berarti harus melewati karbohidrat seperti kentang, pasta, nasi putih, dan roti sepenuhnya.
Tetapi Moms harus membatasi mereka dengan memasangkannya dengan karbohidrat dan lemak,serta mencoba memilih gandum utuh atau versi yang kaya akan serat.
4. Diet tanpa Karbohidrat
Makanan yang harus dihindari ibu hamil dengan diabetes yang selanjutnya adalah diet tanpa karbohidrat. Walaupun terkena diabetes gestasional, Moms ada baiknya tidak mencoba memotong karbohidrat sepenuhnya lantaran tubuh membutuhkan mereka.
Nah, itulah beberapa makanan yang wajib Moms hindari saat hamil dengan diabetes. Merencanakan makanan dan makan pada waktu yang sama setiap hari dapat membantu menjaga agar gula darah Moms tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Tetapi ada hal yang harus Moms ingat yaitu makan untuk dua orang tidak berarti Anda harus makan dua kali lebih banyak. Moms, hanya membutuhkan sekitar 300 kalori lebih banyak setiap hari saat hamil. Dan fokus pada mendapatkan makanan yang lebih bergizi daripada hanya makan lebih banyak.
Source: https://www.orami.co.id/
Hampir semua bayi terlahir dengan kondisi kulit sensitif dan sesuatu yang menempel di kulitnya dapat memicu masalah kulit, sehingga membutuhkan perawatan khusus seperti menggunakan sabun man...
Banyak orangtua muda zaman sekarang yang suka mengajak bayi mereka bepergian ke tempat umum, seperti mall, meski usia Si Bayi masih sangat kecil. Padahal kepercayaan orang Indonesia yang sering kita d...
Bayi Sering Muntah? Kena GER atau GERD? Bayi muntah atau gumoh adalah hal yang biasa. Namun jika hal itu sering terjadi, maka Anda perlu mencurigai Si Kecil mengalami gangguan pencernaan. Menurut I...
Moms, pernah menemukan bisul di tubuh bayi Anda? Ya, bisul memang kerap dialami bayi karena kondisi kulit Si Kecil yang masih sensitif dan sistem pertahanan tubuhnya yang belum terbentuk sempurna, seh...
WhatsApp ×