Ketika anak sakit, dokter pasti memberikan suplemen atau vitamin untuk membantu mempercepat penyembuhan si kecil. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam tubuh memang berpotensi melawan penyakit ketika si kecil sedang dalam keadaan sakit atau kondisi tubuhnya lemah.

Tapi tahukah Moms, selain untuk kesehatan dan daya tahan tubuh, vitamin C juga penting untuk masa perkembangan anak? Mengapa kebutuhan vitamin C sangat penting bagi masa perkembangan anak?

Perlu diketahui nih Moms, mengutip dari health.clevelandclinic.org, Vitamin C juga dikenal sebagai asam askorbat, adalah vitamin yang ditemukan dalam sumber makanan tertentu, seperti buah jeruk, berry, kentang, dan paprika. Kita juga dapat menemukan Vitamin C sebagai suplemen makanan. Didalam tubuh, vitamin C penting dalam pembentukan kolagen, pembuluh darah, tulang rawan dan otot, dan karenanya membantu menjaga integritas banyak jaringan tubuh, termasuk kulit.

Neurotransmitter, bahan kimia yang penting untuk pensinyalan dalam sistem saraf.  Carnitine, bahan kimia yang mendukung transportasi dan pemecahan asam lemak untuk menghasilkan energi. Selain itu, vitamin C sangat penting untuk pemeliharaan kesehatan tubuh secara keseluruhan, dan terlihat dalam konsentrasi tinggi dalam sel-sel kekebalan tubuh. Dengan ini  vitamin C adalah agen penambah kekebalan tubuh.

Tubuh manusia tidak dapat membentuk atau memproduksi vitamin C secara langsung, maka, kita perlu konsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin C untuk anak kita. Misalnya menyajikan menu anak dengan sayuran. Ada beberapa pilihan untuk mengkonsumsi sayuran yang mengandung vitamin C seperti, tomat, paprika, brokoli, dan kiwi, adalah sumber vitamin C terbaik. Tidak hanya pada makanan, Vitamin C juga tersedia dalam bentuk obat atau suplemen oral.

Tetapi Moms, kita harus teliti dan jeli memilih obat-obatan yang mengandung vitamin C apalagi akan dikonsumsi secara rutin untuk anak kita. Jika perlu, mintalah bantuan dokter atau apoteker untuk memilih suplemen yang tepat dan aman untuk anak kita.

Sumber : nakita