Moms pernah mengalami betapa sulitnya membujuk Si Kecil untuk tidur siang? Anak tak mau tidur siang termasuk masalah yang kerap terjadi. Bahkan mungkin Si Kecil akan tantrum ketika Moms membujuknya untuk tidur siang. Bukan berarti anak sudah tak butuh tidur siang karena ia tak mau tidur, Moms.

Menurut pakar, seperti yang dimuat laman Parents, balita membutuhkan tidur siang agar tumbuh kembangnya optimal. Tidur siang penting untuk kesehatan anak, Moms. Hanya saja perubahan yang terjadi ketika Si Kecil masuk usia balita, ialah frekuensi tidur siangnya. Pada usia balita Si Kecil sudah bisa tidur siang cukup satu kali dalam sehari. Rekomendasi waktu tidur balita adalah 10 - 12 jam pada malam hari, serta tidur siang selama 1 - 2 jam. Maka Moms perlu berusaha memastikan Si Kecil tetap tidur pada siang hari.

Profesor Psikologi Universitas Joseph, Philadelphia, Amerika Serikat, Jodi Mindell, menjelaskan pentingnya tidur siang bagi Si Kecil. Pada masa balita, Si Kecil tengah mengalami pertumbuhan yang pesat, baik secara fisik maupun mental. Tidur merupakan cara paling baik untuk menjaga Si Kecil mengalami proses pertumbuhan dengan optimal. Dengan tidur siang pula, Mindell memaparkan, suasana hati Si Kecil akan lebih baik sehingga ia tak mudah mengamuk. Sebab ketika tidur siang, hormon stres kortisol turun dengan signifikan. Tak hanya itu, tidur siang juga bisa menjadi sebuah momen pembelajaran bagi Si Kecil.

Menurut Dokter Spesialis Perkembangan Anak dari New Hampshire, Amerika Serikat, Greg Prazar, tidur siang memberikan waktu bagi Si Kecil untuk belajar menenangkan diri sendiri. Begitu besar manfaat tidur siang pada Si Kecil yang tak boleh dilewatkan, Moms mungkin masih merasa bingung agar anak mau tidur siang. Mindell memberikan trik ampuh agar Si Kecil bisa tidur siang dengan cepat. Ternyata sebaiknya Moms menyiapkan tempat tidur siang yang tetap setiap harinya. Hindari membujuk Si Kecil tidur siang saat berada dalam perjalanan, sebab ini dapat mengganggu jadwal tidurnya.

Waktu paling efisien membujuk Si Kecil tidur siang adalah setelah makan siang. Moms bisa mengajaknya berbaring atau duduk di tempat yang tenang sambil membacakan cerita. Moms juga sebaiknya memahami kebutuhan tidur Si Kecil. Tak semua anak tidur siang cukup sekali, mungkin Si Kecil butuh waktu tidur siang hingga dua kali walau usianya telah mencapai fase balita. Paling penting pastikan Si Kecil nyaman ketika akan tidur siang ya, Moms.

Sumber : nakita