Di sisi lain, sibuknya urusan pekerjaan yang dihadapi orang tua seringkali menyebabkan hilangnya waktu untuk buah hatinya. Sehingga anak menjadi kurang perhatian dan kurang kasih sayang dari orang tua...
Jumat, 07 Januari 2022 | 10:52 WIB Penulis :
Mendapatkan tubuh sehat bukan satu-satunya manfaat buah dan sayur yang bakal Anda dapatkan. Mengonsumsi kedua jenis makanan ini secara rutin ternyata memberikan sejumlah khasiat yang mungkin saja belum diketahui masyarakat luas, antara lain:
Sebagian besar buah yang sudah maupun belum Anda kenal kaya akan gizi dan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh. Dari sekian benefit yang akan Anda dapatkan, meningkatkan daya ingat sekaligus memproteksi sel-sel otak adalah salah dua poin yang diberikan sayur dan buah.
Antioksidan berperan dalam memerangi radikal bebas, karena mampu memperlambat hingga mencegah oksifasi molekul lain. Bahkan ada pula buah yang dapat melindungi Anda dari penyakit Alzheimer. Beberapa buah yang patut Anda konsumsi mencakup jeruk, apel, jambu biji, alpukat, pepaya, dan mangga.
Kanker termasuk penyakit kronis yang saat ini masih belum ditemukan obatnya. Walau sukar untuk disembuhkan, gangguan akibat pertumbuhan abnormal sel-sel jaringan tubuh ini dapat Anda cegah sedini mungkin dengan mengonsumsi beberapa jenis buah berwarna merah dan ungu.
Manfaat buah dan sayur dari stroberi dan tomat di antaranya adalah menyuplai senyawa seperti lycopene dan anthocyanins yang mampu mencegah perkembangan kanker berkat kandungan anti-kanker secara alami. Konsumsi secara teratur supaya tubuh Anda sigap dalam mengatasi pertumbuhan sel jaringan abnormal.
Seperti yang telah disebutkan, sejumlah buah dan sayur kaya akan antioksidan—molekul yang mampu memperlambat hingga mencegah oksidasi molekul lain. Oksidasi sangat berbahaya karena memicu munculnya radikal bebas yang berpotensi merusak sel. Karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin sendiri, maka
Anda disarankan untuk mengonsumsi sayur dan buah secara teratur supaya bisa memperoleh takaran antioksidan yang mencukupi. Buah-buah yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan Anda.
Masih ada banyak khasiat yang tersimpan dalam buah dan sayur. Satu yang pasti, aturlah pola makan anda & sikecil untuk memperoleh manfaat buah dan sayur secara maksimal.
Source: https://promkes.kemkes.go.id/
Di sisi lain, sibuknya urusan pekerjaan yang dihadapi orang tua seringkali menyebabkan hilangnya waktu untuk buah hatinya. Sehingga anak menjadi kurang perhatian dan kurang kasih sayang dari orang tua...
Tabrakan yang terjadi saat mobil melaju pada kecepatan 50 km/jam akan menyebabkan penumpang terlempar dengan kekuatan hingga 60 kali berat tubuhnya. Nah, car seat (dan juga sabuk pengaman) berfungsi m...
Mengasuh anak bukanlah hal yang mudah karena akan berdampak pada pertumbuhan psikologis, bahkan bisa terbawa sampai mereka dewasa. Untuk itu, peran ibu dan ayah sama-sama penting dalam membesarkan ana...
Tahun lalu, pemerintah telah menggelar vaksinasi MR untuk anak-anak usia 9 bulan hingga 15 tahun di seluruh Pulau Jawa. Kini giliran Pulau Sumatera, Kalimantan, Bali, Nusa Tenggara, Bali, Maluku dan P...
WhatsApp ×