Bunda, terlalu banyak karbohidrat, gula, dan pati dapat menyebabkan kerusakan gigi pada Si Kecil. Lamanya karbohidrat berada di gigi adalah penyebab utama di balik kerusakan gigi.

Hal terbaik yang dapat Bunda lakukan sebagai orang tua adalah mengajari Si Kecil untuk membuat pilihan makanan yang sehat. Dirangkum dari laman Web MD, berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Bunda ikuti untuk mengajari Si Kecil membuat pilihan makanan sehat, simak berikut ini, ya Bunda.

1. Tawarkan Si Kecil buah dan sayuran sebagai camilan. Buah-buahan dan sayuran dengan volume air yang tinggi adalah pilihan yang terbaik, lho Bunda. Batasi mengonsumsi pisang dan kismis karena buah ini mengandung gula pekat.

2. Cobalah untuk memilih keju ke dalam daftar makanan sehat Si Kecil, ya Bunda. Sajikan keju dengan makan siang atau bisa juga sebagai camilan, terutama cheddar yang dapat membantu memicu aliran air liur. Air liur dapat membantu membersihkan partikel makanan dari gigi.

3. Hindari makanan lengket dan kenyal, misalnya seperti kismis, kue gandum atau selai kacang, karamel, madu, tetes tebu, dan sirup. Beberapa makanan dan minuman tersebut dapat menempel di gigi yang menyebabkan air liur sulit untuk membersihkan gula.

4. Hindari makanan manis yang dapat menempel di gigi. Lolipop, permen karet, obat batuk, dan permen semuanya berkontribusi terhadap kerusakan gigi karena makanan tersebut terus melapisi gigi dengan gula.

5. Jika Bunda menyajikan makanan lengket, kenyal, dan manis untuk Si Kecil, segera minta Si Kecil untuk menyikat giginya sampai bersih setelah makan, ya Bunda.

Source: haibunda.com