Cara Menjaga Kesehatan Anak 1 Tahun yang Perlu Dilakukan

Dalam menghadapi anak di usia ini, memang diperlukan perhatian yang lebih dan tenaga yang ekstra. Berikut ini adalah beberapa tips menjaga kesehatan anak usia 1 tahun yang bisa dipraktikkan:

1. Perhatikan asupan makanan anak

Pada usia ini, anak biasanya akan lebih penasaran dengan apa yang ada di sekitarnya, termasuk makanan. Orang tua pun mungkin akan terdorong untuk memberikan beragam jenis makanan pada anak. Tapi perlu diketahui bahwa tidak semua makanan aman dikonsumsi oleh anak usia 1 tahun.

Beberapa makanan disarankan untuk diberikan kepada anak karena dapat membuatnya tersedak. Jika Mams & Dads ingin memberikan Si Kecil buah atau sayuran, usahakan untuk memotongnya kecil-kecil.

Selain itu, pastikan juga tingkat kelembutan makanan yang diberikan. Hindari memberikan makanan ukuran kecil tetapi bertekstur keras, seperti kacang, popcorn, atau permen, karena berisiko menyebabkan anak tersedak.

Hindari juga makanan yang lembut namun lengket, seperti marshmallow atau permen karet, karena berpotensi tersangkut di tenggorokan anak. Selain itu, hindari makanan yang dapat memicu alergi pada anak.

2. Lakukan imunisasi

Imunisasi adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan anak 1 tahun. Oleh karena itu, Moms sebaiknya membuat catatan atau pengingat tentang jadwal imunisasi anak.

Ketika anak berusia 12–18 bulan, Ikatan Dokter Anak Indonesia merekomendasikan pemberian imunisasi hepatitis B, polio, DPT ulangan, Hib, PCV, influencer, MR/MMR, varisela, dan hepatitis A.

Untuk mengetahui jadwal tepat imunisasi Si Kecil, Moms dapat menghubungi dokter atau tempat vaksinasi anak.

3. Ajak bermain dan belajar

Menjaga kesehatan anak 1 tahun juga bisa dilakukan dengan bermain dan belajar, lho, Moms & Dads . Ajaklah Si Kecil melakukan permainan yang menyenangkan dan bisa mengasah kemampuan motorik, misalnya membangun istana pasir, menangkap mainan, atau memasukkan barang ke dalam ember.

Moms & Dads juga bisa mengajari si Kecil membuat bunyi-bunyian menggunakan botol yang diisi biji-bijian atau beras. Jika Si Kecil sudah berusia di atas 18 bulan, cobalah bermain play dough (adonan bermain atau lilin).

4. Perhatikan waktu tidur anak

Tidur merupakan kegiatan yang penting untuk menjaga kesehatan anak 1 tahun. Hal ini karena tidur yang cukup dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik anak secara keseluruhan.

Pada usia 1–2 tahun, anak membutuhkan tidur setidaknya sebanyak 11–14 jam dalam sehari. Jadi, pastikan anak tidak melewatkan tidur siang dan tidak tidur terlalu malam.

5. Cuci tangan dan kaki sebelum tidur

Selain untuk alasan kebersihan, mencuci tangan dan kaki sebelum tidur juga bertujuan untuk menjaga kesehatan anak 1 tahun agar terhindar dari beragam penyakit. Beberapa penyakit yang dapat dicegah dengan rutin cuci tangan dan kaki adalah diare, flu, dan pilek.

Perlu diingat, anak merupakan anugerah yang indah bagi orang tua. Oleh karena itu, cintai dan perhatikan baik-baik cara menjaga kesehatan anak 1 tahun.

Sumber: alodokter.com