Tingkatkan Kekebalan Tubuh Anak

Jumat, 30 September 2016 | 11:20 WIB Penulis : Erni Wulandari


Berdasarkan teori Charles Shubin, profesor pediatrik dari Universitas Maryland, Amerika Serikat, yang dilansir dari Parenting Indonesia, setiap anak lahir ke dunia dengan sistem kekebalan yang belum sempurna. Perlahan, kemampuan imunitas tubuh dalam melawan kuman, virus dan organisme jahat lain akan bertambah, terutama ketika anak sakit. Bunda tentu tak ingin anak harus sakit dahulu agar imunitasnya meningkat? Ada cara yang lebih efektif seperti ini.
 
- Konsumsi buah dan sayur terutama yang mengandung vitamin C untuk meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan virus. Selain itu, konsumsi buah dan sayuran secara teratur juga akan melindungi si kecil dari penyakit kronis ketika ia dewasa.
 
- Tidur yang cukup. Anak-anak yang kurang tidur juga akan lebih gampang tertular penyakit. Bayi baru lahir membutuhkan waktu tidur 18 jam sehari, balita perlu 12-13 jam, dan anak prasekolah perlu tidur 10 jam setiap hari. 

Berikan ASI, karena mengandung komponen yang mampu meningkatkan antibodi dan sel darah merah. ASI eksklusif pada bayi baru lahir juga bisa mencegah infeksi telinga, alergi, diare, pneumoniameningitis, dan sindrom kematian mendadak. 

Olahraga teratur untuk meningkatkan sel pembunuh kuman alami dalam tubuh. Agar anak menyukai kegiatan olahraga, ajak ia melakukannya bersama, misalnya jalan kaki, bersepeda, atau berenang. 
 
Ajarkan anak mencuci tangan dengan sabun sebelum makan, atau setelah bermain, memegang hewan, dan memakai toilet. 

- Jauhkan anak dari asap rokok. Rokok mengandung lebih dari 4.000 toksin yang bisa mengiritasi atau membunuh sel dalam tubuh. 

 

 

 

Sumber : Ayah Bunda

Artikel Lainnya

Si kecil seringkali merasa marah saat keinginan mereka tidak terpenuhi. Merasa marah bukanlah hal yang salah, apabila Si Kecil tidak mampu mengontrolemosi mereka kini saatnya Moms harus turun ...

Pada usia 3-4 tahun si kecil makin lancar bicara. Sekarang dia sudah pandai menyusun satu kalimat yang terdiri lebih dari 3 kata. Ayo, ajarkan si kecil bicara aturan-aturan berbicara berikut ini: ...

TIDUR merupakan hal yang sangat penting bagi bayi. Kualitas tidur bayi berpengaruh tidak hanya pada perkembangan fisik, tetapi juga terhadap perkembangan emosinya. Kuantitas dan kualitas tidur seorang...

Salah satu alergi yang kerap menyerang anak-anak adalah alergi susu sapi. Lantas, bisakah kondisi ini menyebabkan anak menjadi stunting? Alergi sendiri merupakan suatu reaksi yang tidak diinginkan ...

WhatsApp ×
Hai Mom, kami siap membantu anda ..
Kami Online
Senin - Jumat : 08:00 - 17:00 WIB
Minggu & Hari Besar kami LIBUR
Jika ada pertanyaan silahkan menghubungi kami 🤗
......................................................