Dari sebutir buah kelapa, banyak manfaat yang dapat balita dapatkan. Apa saja?

1. Komposisi air kelapa mengandung kalium, natrium, gula, dan sodium, sehingga mirip dengan oralit. Air kelapa akan membantu balita yang kekurangan cairan saat mengalami diare, sehingga mencegahnya dehidrasi.

2. Tak hanya saat anak diare, Anda pun bisa memberikannya ketika Anda dan anak selesai melakukan aktivitas fisik. Akan lebih baik jika mengonsumsi air kelapa tanpa gula tambahan.

3. Cairan elektrolit yang dimiliki air kelapa akan memengaruhi kinerja ginjal sehingga memperlancar urin. Jika sistem drainase di dalam tubuhnya bagus, dan urinnya lancar, anak akan terhindar dari infeksi saluran kemih. Namun, sebaiknya mengonsumsi air kelapa cukup 200 ml per hari (sekitar satu gelas). Soalnya, kandungan elektrolit menyebabkan air kelapa memiliki sifat diuretik (mempercepat produksi urin) sehingga dapat membuat anak sering buang air kecil. Tetap tambah konsumsi cairan anak dengan air putih juga, ya. 

4. Kandungan vitamin C, vitamin B, dan antioksidan dalam air kelapa juga mencegah kekeringan pada kulit. Asalkan kebutuhan cairan anak terpenuhi setiap harinya, kulit anak akan tetap halus dan tak bersisik.